Stresstember. De vakantie zit erop.
En het ‘normale’ leven krijgt weer vorm.
Daarom geef ik in stresstember een belachelijk cadeau weg. Als jij in september een rustmeting doet bij mij in Laren, dan geef ik het 30 dagen ‘tem je brein‘ programma, ontwikkeld door Sportrusten, cadeau.
Een cadeau t.w.v. €69. Belachelijk gewoon.
Verleng jij je vakantiegevoel en maak jij van stresstember weer een ontspannen september?
Een cadeau t.w.v. €69 in stresstember
Wil jij weten hoe vaak jij per minuut ademt en welke ademhalingsoefening je kan doen om te ontspannen? Plan dan nu een afspraak via maarten@energizeme.nl of bel/ app 06-11857214. De investering voor de rustmeting inclusief het 30 dagen ‘tem je brein’ programma is in september €80 in plaats van €149. Een cadeau t.w.v. €69. Wow.
Waarom? Omdat jij in stresstember alles tegelijk weer op gaat pakken:
Je gaat weer naar je werk
En wat wacht daar op jou?
- Een overvolle mailbox?
- Een stapel post (ja het is ouderwets, maar het bestaat nog)?
- Een heleboel opgespaarde vragen van collega’s?
- Drie vergaderingen op je eerste dag?
- Deadlines die ineens heel dichtbij zijn?
En dat is niet alles.
Ook de kinderen gaan weer naar school…
Je moet ze wegbrengen. Ophalen. En de eerste ouderavond staat donderdag meteen alweer in de agenda. Daar meld je je toch maar aan als klassenouder. Vorig jaar heb je (te) weinig gedaan op school en dit jaar wil je dat anders.
Er zijn ook organisatorische problemen. Normaal passen opa en oma donderdag op, maar ze zijn met pensioen en dus nu met vakantie. En zo zit je ineens samen met je wederhelft op zaterdag een week-schema in elkaar te draaien, in plaats van een Netflix-avondje te houden.
…en de kids gaan ook weer sporten
Op dinsdag, donderdag en zaterdag gaat je dochter naar voetbal. En zaterdag ben jij de leider van het team. Super leuk, maar je regelt wel alles: shirtjes, broekjes, sokken, ballen, bidons, uitjes, vervoer en contact met de ouders.
Je zoon zit op tennisles en die brengt je partner meestal. Maar de wedstrijden wil je wel graag zien.
Jij gaat ook weer sporten
Zelf wil je ook graag fit blijven. In de vakantie is het sporten er te weinig van gekomen, dat moet worden ingehaald. Vanaf nu ga je weer 3x peer week aan de bak, tussen de bedrijven door. Op vrije avonden, tussendoor in het weekend of snel in de ochtend, voordat iedereen wakker is.
Ook het sociale leven staat in stresstember weer in volle bloei
De verjaardagen worden ingehaald. Zaterdag een partijtje, zondag een feestje. Maar er zijn ook vrienden die je al veel te lang niet meer hebt gezien. Een gezellig etentje is de oplossing.
Dit is allemaal leuk natuurlijk. Dat geeft energie, maar het stapelt zich snel op. En zo wordt september heel makkelijk stresstember. De zorgeloze vakantie is snel uit beeld. Je slaapproblemen steken de kop weer op. Concentreren op het werk lukt ook niet meer zo goed en je energie neemt snel af. Je voelt je moe, snel geprikkeld en hebt soms hoofdpijn.
Zonde eigenlijk. Daar is een vakantie niet voor bedoeld. Daarom gaan we bij EnergizeMe proberen dat vakantiegevoel te verlengen. Vorige week schreef ik al een blog over hoe dat op je werk kan. Want met iets meer écht ontspannen heb je veel voordelen:
- Beter slapen
- Uitgerust wakker worden
- Betere concentratie
- Veel meer energie
- Minder (last van) stress
Lukt het jou nog niet helemaal om met die oefeningen aan de slag te gaan?
Dan help ik je. Ik geef in stresstember namelijk een belachelijk cadeau weg. Als jij in september een rustmeting doet bij mij in Laren, dan geef ik het 30 dagen ‘tem je brein‘ programma, ontwikkeld door Sportrusten, cadeau.
Een cadeau t.w.v. €69. Belachelijk gewoon.
Wat is een rustmeting?
Je komt langs in mijn praktijk in Laren (NH). Daar krijg je een hartslagmeterband om, ontwikkeld door ademhalingsexpert Stans van der Poel, waarmee ik o.a. je hartslag, ademhalingspatroon en ademhalingsfrequentie meet. Dan doen we wat testen om te kijken hoe jouw ademhaling en hartslag in bepaalde situaties reageren. Vervolgens doen we enkele ademhalingsoefeningen om te kijken welke goed aanslaat.
Vervolgens kun jij 30 dagen aan de slag met het 30 dagen ‘tem je brein‘ programma.
Verleng jij je vakantiegevoel en maak jij van stresstember weer een ontspannen september?
Een cadeau t.w.v. €69 in stresstember
Wil jij weten hoe vaak jij per minuut ademt en welke ademhalingsoefening je kan doen om te ontspannen? Plan dan nu een afspraak via maarten@energizeme.nl of bel/ app 06-11857214. De investering voor de rustmeting inclusief het 30 dagen ‘tem je brein’ programma is in september €80 in plaats van €149. Een cadeau t.w.v. €69. Wow.
