Wat is een inspanningstest?
Bij een inspanningstest kijken we naar de mate van inspanning die je kan...
In de "energie encyclopedie" vind je een schat aan informatie om aan meer energie en minder stress te komen. Dat kan o.a. met sport, voeding en/ of ontspanning. In dit deel van de encyclopedie vind je alles over sport, energie en stress. De encyclopedie is continue in ontwikkeling, dus er verschijnen steeds nieuwe artikelen. Mocht jij ideeën hebben voor een onderwerp waar je meer over zou willen weten? Laat het mij dan gerust weten en ik duik erin. Kies onderstaand je onderwerp van interesse en lees verder:
Artikelen in sport
Omslagpunt
Het omslagpunt is de hartslag waarbij je lijf meer melkzuur aanmaakt dan...
VO2max
De VO2max wordt weergegeven per kilogram lichaamsgewicht (VO2max/kg) en...
Supercompensatie
Supercompensatie is een term die veel voorkomt in de sport. Het houdt in...
Gelukshormonen
De gelukshormonen in dit artikel heten ook wel neurotransmitters. Ze helpen bij...
Vetverbranding tijdens sport
De vetverbranding tijdens sport is een ingewikkeld proces, omdat bij elke...
Veldtest
De veldtest is een prima manier om je omslagpunt te bepalen, als je een...
Hartslagzones
Je hartslagzones kunnen je helpen om slim te trainen richting jouw doel....
Hartslagzone D0
Je hartslagzone D0 is de laagste hartslagzone en heeft nauwelijks...
Hartslagzone D1
Hartslagzone D1 is een hartslagzone waarbinnen je nog prima kan praten en...
Hartslagzone D2
Hartslagzone D2 is d e ideale trainingszone om af te vallen of conditie te...
Hartslagzone D3
Hartslagzone D3 is een zone die belangrijk wordt als je voor een sportieve...
Hartslagzone AT+
Hartslagzone AT+ is de hartslagzone bóven je omslagpunt. Daar kun...