Van 2007 tot 2013 had ik een drukke baan. Altijd onderweg en nooit rust. Eten deed ik snel tussendoor. Even iets halen bij een tankstation of een drinkontbijtje in de auto. Daarnaast had ik best wat stress en bewoog ik niet altijd slim. Tot ik in 2014 leer wat de voordelen zijn van vetter eten, ademhalingsoefeningen en slim sporten. Ik ga aan de slag en val 10 kilo af. Maar ik voel mij ook energieker, ik slaap beter en ervaar meer rust en minder stress. Ik raak zo enthousiast dat dit mijn vak wordt. Inmiddels help ik dagelijks mensen om de vetverbranding te stimuleren en schrijf ik geregeld blogs over de kracht daarvan. Ik zie wat het mensen brengt en raak daar steeds enthousiaster over. Met dit e-book probeer ik je aan te moedigen om aan de slag te gaan en ook jou de voordelen te laten ervaren. Ik geef 22 tips, o.a. over:
- Volle maaltijden
- Minder koolhydraten
- Vetten en eiwitten
- Jezelf verwennen (met eten dan ;-))
- Ademhalingsoefeningen
- Slaap
- Sporten en bewegen
- Nuchter sporten
