E-book (pdf): 7 ademhalingsoefeningen

Wil jij ook weleens een uur vol focus aan een taak werken, maar schieten je gedachten alle kanten op?  Download dan mijn gratis e-book met 7 'simpele' ademhalingsoefeningen.

  • Meer rust, minder stress
  • Beter slapen
  • Beter concentreren
  • Minder klachten (hoofdpijn, hyperventilatie)
  • Niks zweverigs
50%
Je bent er bijna!
Waar mogen we hem naartoe sturen?
Gratis Download
e-book-7-ademhaingsoefeningen
review-suzana

"Een heel effectieve ademhalingsoefening geleerd. Zorgt voor rust en focus. Heel makkelijk toepasbaar. Dank je Maarten."

Suzana

In 2013 ademde ik wel ;-), maar dat ging altijd onbewust. Ademhalingsoefeningen vond ik maar zweverig en vaag. Niks voor mij. Tot ik leer wat de voordelen voor mijn lichaam en geest zijn. Ik ga zelf aan de slag en ervaar betere slaap, meer rust en minder stress. Ik raak zo enthousiast dat ademhaling mijn vak wordt. Inmiddels help ik dagelijks mensen om rustiger te ademen en schrijf ik geregeld blogs over de kracht van onze ademhaling. Ik zie wat het mensen brengt en raak daar steeds enthousiaster over. Met dit e-book probeer ik je aan te moedigen om eens een paar oefeningen te proberen en zelf de voordelen te ervaren. De volgende oefeningen komen aan bod:

  • Neusademhaling
  • Uitademing verlengen
  • Progressieve relaxatie
  • Bodyscan
  • Observeren
  • Buikademhaling
  • Buikmassage

e-book-7-ademhaingsoefeningen

7 jaar

ervaring met ademhalingsoefeningen

4

e-books geschreven

6.000+

downloads van e-books

Verhelderend
"Verhelderende oefeningen, die Maarten geeft. De oefeningen geven al de eerste resultaten. Met name de simpelheid van de oefeningen vind ik heerlijk."
Simon-review
Simon
Effectief
"Een heel effectieve ademhalingsoefening geleerd. Zorgt voor rust en focus. Heel makkelijk toepasbaar. Dank je Maarten."
review-suzana
Suzana
Minder hoofdpijn
"Ik ademde in rust 18 (!) keer per minuut. Met een simpele oefening per dag is dat nu flink omlaag én ik heb minder last van hoofdpijn en migraine."
review-marjolein
Marjolein

Meer rust, betere slaap en meer focus?

Ga dan aan de slag met dit e-book. Lezen is leuk, maar echt doen is nog veel interessanter. Ik ben benieuwd wat het jou brengt!
50%
Je bent er bijna!
Waar mogen we het e-book naartoe sturen?
Gratis download
e-book-7-ademhaingsoefeningen
arrow_drop_up arrow_drop_down